Jakie suplementy warto zażywać?

Suplementy diety są bardzo ważne, zwłaszcza jeśli nasza dieta nie jest prawidłowo skomponowana, często chorujemy i mamy obniżoną odporność. Wówczas możemy wspomóc się takimi witaminami w tabletkach jak witamina D. Jeśli podczas chorób i w okresie jesiennym często dotyka nas również wirus opryszczki to musimy wówczas zażywać dodatkowo witaminy z grupy B. Oczywiście zażywanie takich tabletek nie jest wskazane wyłącznie wówczas kiedy jesteśmy narażeni na chorobą. Często decydujemy się na ten krok, gdy chcemy poprawić kondycję włosów i paznokci oraz przywrócić właściwy poziom nawilżenia głębokim warstwom skóry. Wówczas sięgamy po suplementy diety zawierające skrzyp, biotynę czy witaminę E.

Pamięć, koncentracja i dobre samopoczucie

Bardzo popularnym suplementem wśród Polaków jest magnez, który niweluje skurcze, zmęczenie i brak koncentracji. Natomiast warto wiedzieć, że pracę mózgu i właśnie koncentrację poprawia stosowanie suplementów zawierających kwasy Omega 3 z kryla.  Często stosuje się również tabletki zawierające wyciąg z guarany, która podobnie jak kofeina pobudza. Warto jednak pamiętać, że tylko prawidłowo zbilansowana, zrównoważona dieta zapewni długie życie w dobrym zdrowiu. Wszystkie te minerały, witaminy, mikroelementy i makroelementy musimy dostarczać organizmowi wraz z pożywieniem. Wspomaganie się tabletkami i innymi suplementami diety powinno być jedynie dodatkiem do urozmaiconej diety. Idealnym rozwiązaniem są więc suplementy diety pochodzenia roślinnego, czego przykładem jest wspomagający odporność wyciąg z alg morskich

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

czternaście − cztery =