Każdy proces terapeutyczny rozpoczyna konsultacja psychologiczna oraz diagnoza, po których można zawrzeć kontrakt terapeutyczny. To początek procesu leczenia, który może różnić się w zależności od nurtu. Można jednak wskazać ogólne fazy procesu, które są wspólne dla większości szkół. Możliwe są nie tylko spotkania stacjonarne, ale również psychoterapia online Warszawa jest miastem, gdzie dostępnych jest wiele tego typu usług.
Na początku terapeuta skupia się na wzmacnianiu motywacji do zmiany oraz określeniu potrzeb i celów pacjenta, które będą podejmowane w czasie terapii. W tym celu stosowany jest przede wszystkim dialog, który ukierunkowany jest na konkretne działanie. W środkowym etapie spotkań kontynuowana jest praca nad poszczególnymi problemami i ich źródłem. W tym celu warto wykorzystać poznane do tej pory strategie radzenia, adekwatne do przeżywanych zdarzeń. Ich ćwiczenie i wykorzystywanie w praktyce jest bardzo ważne, ponieważ będą one niezbędne do samodzielnego radzenia sobie z problemami po zakończeniu terapii. Celem terapii jest przygotowanie klienta do przejęcia odpowiedzialności za własne życie oraz przekazanie narzędzi do rozwiązywania różnych problemów i trudności pojawiających się w codziennym życiu. Ostatnim etapem, który przygotowuje, do zakończenia terapii, jest podsumowanie całego procesu leczenia, a także omówienie sposobów, które chronią przed nawrotami różnych problemów i zaburzeń. Wtedy następuje zakończenie współpracy i koniec terapii.
