Czy jedzenie mięsa jest zdrowe?

Czy jedzenie mięsa jest zdrowe?
sposob-na
Zdrowie i medycyna
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Istnieje wiele powodów, dla których jedzenie mięsa jest zdrowe. Mięso jest doskonałym źródłem białka, które jest wykorzystywane w każdej komórce Twojego ciała. Białko pomaga w naprawie i budowie tkanki mięśniowej, a także w syntezie hormonów i enzymów, które kontrolują wiele ważnych funkcji organizmu. Białko pomaga również utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi i sprawia, że czujesz się syty przez dłuższy czas. Jeśli stosujesz dietę wegetariańską, powinieneś pamiętać o włączeniu do swojej diety wielu zamienników białka – fasola, orzechy, nasiona i inne źródła roślinne wszystkie zawierają białko. Mięso zawiera również żelazo, cynk i witaminę B12 – składniki odżywcze, których często brakuje wegetarianom, gdy wycinają mięso ze swojej diety. Smaczne wędliny znajdziesz na następującej stronie: https://wedlinydlacalejrodziny.pl/.

Tłuszcz w mięsie – nie taki diabeł straszny?

Tłuszcze znajdujące się w produktach zwierzęcych są zazwyczaj zdrowsze niż te znajdujące się w olejach roślinnych lub żywności wyprodukowanej z uwodornionych tłuszczów (tłuszcze trans). Zdrowe tłuszcze pomagają utrzymać serce w zdrowiu poprzez obniżenie poziomu „złego” cholesterolu LDL i podniesienie poziomu „dobrego” cholesterolu HDL. Dostarczają one również energii dla organizmu i pomagają chronić przed utratą kości podczas starzenia się. Co więcej, tłuszcze wielonienasycone znajdujące się w olejach rybnych zostały powiązane z obniżonym ryzykiem chorób serca, niektórych nowotworów i innych chorób, które mogą skrócić długość życia, jeśli nie są leczone.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Mosiądz i mleczne szkło – kilka słów o modzie na styl retro
Mosiądz i mleczne szkło – kilka słów o modzie na styl retro
Właściwie w każdej dziedzinie życia, w której mamy do czynienia z designem i sztuką użytkową, natknąć się możemy na różne […]
Ciekawe prezenty na mikołajki
Ciekawe prezenty na mikołajki
Mikołajki to czas, który uwielbiają nie tylko małe dzieci. Można wtedy dać komuś prezent, ale również go otrzymać. Niewielkie święto […]
Ostatnie wpisy