Jaki ubiór, może pomóc bieganiu w chłodniejsze dni?

Trzy warstwy odzieży

Miłośnicy biegania często podkreślają, że nie ma złej pogody do podejmowania tego rodzaju aktywności. Jedynym przeciwwskazaniem może być nieodpowiednio dobrany ubiór. Większość biegaczy, zwłaszcza tych początkujących ma tendencję do ubierania się za ciepło. Osoba ubrana w sposób prawidłowy po wyjściu na zewnątrz powinna odczuwać niewielki chłód. Po kilku minutach biegu biegacz powinien już odczuwać komfort termiczny. Specjaliści zalecają, aby podczas biegania zimą zakładać na siebie trzy warstwy odzieży. Pierwszą warstwę stanowić powinna bielizna termoaktywna. Jej zaletą jest to, że dobrze przylega do ciała i skutecznie odprowadza pot na zewnątrz, pozwalając utrzymywać suchą skórę i stałą temperaturę ciała. W sprzedaży dostępna jest zarówno bielizna termoaktywna damska, jak i męska. Drugą warstwę stanowić powinna bluza do biegania. Dobrym rozwiązaniem jest zakup bluzy ze stójką chroniącą szyję przed wiatrem. Podstawowym zadaniem trzeciej warstwy jest ochrona przed deszczem, śniegiem lub wiatrem. Najczęściej do tego celu wykorzystuje się nowoczesną kurtkę membranową.

Ocieplane legginsy i niezbędne dodatki

Podczas biegania zimą znakomicie sprawdzają się ocieplane legginsy. Wyposażone w ciepły meszek znajdujący się po wewnętrznej stronie oraz specjalne panele przeciwwiatrowe spodnie stanowią skuteczne zabezpieczenie przed mrozem i niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Osoby szukające wysokiej jakości produktów powinny zajrzeć na stronę https://www.runshop.pl/spodnie-do-biegania,c32.html, na której znaleźć można wiele modeli różniących się miedzy sobą krojem, kolorem i ceną. Podczas biegania w chłodniejsze dni, nie należy zapominać o czapkach lub opaskach. Pozwalają one poprawić komfort termiczny biegacza i skutecznie chronią przed mrozem oraz wiatrem. Niezbędnym dodatkiem są również rękawiczki. W zależności od preferencji do nabycia są cienkie modele nieocieplane lub grubsze rękawiczki z warstwą ocieplającą. W celu zabezpieczenia stóp przed zimnem i wilgocią warto też zainwestować w skarpety dla biegaczy dostępne w specjalistycznych sklepach.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

pięć × jeden =