Jak poradzić sobie z wieloma zmianami w życiu?

Życie każdego z nas pełne jest zmian, zarówno tych pozytywnych jak rozpoczęcie nowej pracy, awans, ślub, narodziny dziecka, jak i tych niepożądanych na czele z rozwodami, utratą pracy czy śmiercią kogoś bliskiego. Gwałtowne zmiany, również te pozytywne, mogą nas przytłoczyć i zachwiać naszą równowagą psychiczną. Co wtedy zrobić?

Dobre złego początki

Liczne zmiany zawsze powodują stres, a ten może przyczynić się do powstania zaburzeń psychicznych, jak choćby depresja czy nerwica. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest konsultacja z psychoterapeutą. Jeżeli interesuje nas psychoterapia Bydgoszcz ma wiele gabinetów. Czasem wystarczy jedno spotkanie, a niekiedy konieczne będzie rozpoczęcie dłuższej terapii, zawsze jednak wyniesiesz coś pozytywnego z takiej konsultacji. Nawet jeśli tylko „dmuchasz na zimne” to specjalista pomoże Ci się odnaleźć w nowej roli, dostarczy motywacji i utwierdzi Cię w przekonaniu, że świetnie sobie radzisz i idziesz w dobrym kierunku. Jeśli jednak pojawią się rzeczywiste trudności to psychoterapeuta, jak nikt inny, pomoże je zidentyfikować i sobie z nimi poradzić.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

3 × trzy =