Witaminy poprawiające stan cery

Jesień i zima to okres, w którym skóra jest szczególnie narażona na wysuszenie i podrażnienia. Warto więc mocniej niż zwykle zadbać o swoją cerę stosując odpowiednią pielęgnację oraz dietę bogatą w witaminy i minerały. 

Witaminowe abecadło dla skóry

Według ekspertów ds. żywienia jedną z najcenniejszych witamin korzystnie wpływających na cerę jest witamina A. Wykazuje ona działanie nawilżające, wspiera produkcję kolagenu, który w efekcie nadaje skórze sprężysty wygląd i redukuje powstawanie zmarszczek, dodatkowo wpływa na regulację pracy gruczołów i koi podrażnienia. Starzenie się skóry skutecznie opóźnia również witamina E, która doskonale radzi sobie też w walce z wolnymi rodnikami i zabezpiecza przed nowotworami skóry. W jesienno-zimowym okresie, kiedy słońca jest wyjątkowo mało, zbawienna dla cery może okazać się suplementacja witaminy D. Jej silne działanie regenerujące oraz przeciwzapalne polecane jest zwłaszcza w walce z łuszczycą. Problemy z przebarwieniami skóry dobrze niweluje natomiast witamina C. 

Różne sposoby aplikacji

Witaminy warto zarówno spożywać, jak i nakładać bezpośrednio na skórę. Pragnąc utrzymać młody wygląd, pozbawiony zmarszczek i wiotkiej skóry, warto wzbogacić swoją dietę zwłaszcza o witaminy A oraz E, które można odnaleźć w takich produktach jak: dynia, oliwa, jaja oraz orzechy. Na rynku dostępna jest również szeroka oferta kremów z dodatkami tych witamin, przeznaczonych głównie do dojrzałej skóry twarzy. W przypadku problemów z przebarwieniami i  poleca się regularne stosowanie serum do twarzy z witaminą C. W zależności od rodzaju cery poleca się je stosować przed wykonaniem makijażu, w celu nawilżenia w przypadku skóry wysuszonej. Najbezpieczniej i najlepiej nakładać je jednak na noc. Dzięki temu skóra będzie miała mnóstwo czasu, by chłonąć to, co najlepsze. 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

18 + 15 =